meetHerbst

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 新學期參加的救國團課程
是說我是個肢體協調度有待加強的人
但想說純粹去享受流汗的樂趣，免得懶得運動
是說我也不太需要燃燒脂肪啦 ...只是筋骨久不動會生鏽
每個星期一晚上六點十分到七點十分，昨天第一天參加。
教室有點小，人有點多
感覺起來有一半都是舊同學
新同學(如我)顯得一副怯生生表情
我想說之前下學期我也參加過魔力纖體舞課程
所以裝得一副很老練的樣子 哈
老師坐在一旁不說話
穿著韻律服感覺很厲害
啊事實上她真的很厲害!!!!!!!!
真得很佩服這種有氧教練  一邊教動作一邊喊口號打節拍
完全不喘耶!!!
而且是連教三堂課(也難怪空餘時間她都坐在一邊休息吧)
堂堂紮實完全不含糊哩!!
第一週課程是籃球有氧
一開始熱身運動就非常緊湊，個人覺得比之前魔力纖體舞課程更專業了
之後進入課程，把一些籃球投籃、攻守的動作融入有氧當中
節拍很快，組合動作後整套從頭來連跳六遍
跳到後來腳已經快踢不起來了.....@@
中場短暫休息，還買了一條彈力帶
做一些有氧的伸展動作，我想最主要是訓練手腳的肌耐力吧
最後鋪墊子做腿部、腰腹、提臀等訓練
尤其腹部，躺著踢腿踩腳踏車、手肘交叉碰膝蓋、仰臥起坐
真是讓我肚子肌肉一整個發熱阿    做完肚子發抖哩
是說我的柔軟度還行(可能小時後跳過一陣子舞)
但我的腹部操是最爛的
雖然瘦子沒什麼贅肉，但趁此機會看看能不能練出漂亮的腹肌阿...
不過一個禮拜跳這麼一次實在很累
今天就肌肉痠痛全身無力了~~~~~~
下週是狂野的 (我想像的啦) 非洲有氧耶!!!! 期待!!!!!!!!!!!

最近鋒面來到，早晚天氣已經開始有點涼涼的
加上傍晚的下雨，有時溫度低到會有些寒意
開心，秋天來了。
那天騎車在偶然間、微乎其微的一瞬
聞到隨風飄出的某種樹的氣味(原諒我不確定是什麼樹，但猜是黑板樹)
有點酸酸的清香，香味時而濃烈時而淡然，對我而言很雋永
因為從高中時期開始，每到這個季節就會聞到
去台北四年時中斷，回高雄再聞到後，嗅覺記憶復甦
它標記著我對於秋天的嗅覺印象。
傍晚涼風吹，都會覺得整個夏天都塞住的毛細孔全部張開了...真好
我是秋天的小孩 : )

抵達避難小屋，陽光正耀眼熾熱，天藍的不像話。
空氣的溫度很符合我們要用午餐的氣氛，只是，時間是早上九點多 :P
沒辦法，天沒亮就出發，一路攀升，到向陽山時肚子已經咕嚕咕嚕了
過了之前那一大段碎石下坡，好不容易到達紅色屋頂的避難小屋
真的是有點兩眼昏花雙腿軟。
大家趕緊找到有屋簷陰影的水泥地，丟了我們的包袱，一屁股坐下來，等待被餵食。
快腿嚮導們已經在幫我們準備午餐，今天午餐是湯麵，也只能簡單滿足大家的胃。
吃飽後還要先上廁所，因為繼續走下去到嘉明湖，就沒有便利豪華的廁所了。
(也就是說若有生理需要，就要野地解決了....〉
避難小屋的廁所先前就耳聞，非常的臭
果不其然，掩著口鼻一步步接近，竟然先聽到陣陣嗡嗡聲，蒼蠅。
嗅覺跟聽覺的雙重刺激，使我小便完就飛奔逃出，根本不敢上大號。
吃完後休息一陣，血液集中到胃使得大夥都有點昏昏欲睡
但接下來是考驗體力的〝三上三下〞，越接近終點路程越艱難
也就是有三個上坡、三個下坡，出發前就有心理準備的!!
想想離嘉明湖越來越近了，背包再度上肩，振作邁步向前。
長長的蜿蜒的山徑像一條線，貼在中央山脈南段的東側
繞過一個山頭，又跑到山的西側來
爬上第一個上坡的制高點，我們停下來喘息
這邊可以眺望西面的玉山群峰，天氣好，視野非常開闊。
只是協助我們辨識群峰的解說石板整個碎裂(不知是人為還是其他原因?)
我也只能看出最高峰玉山主峰吧!想想某一年的初夏我曾爬上那邊。
接下來繼續第二個上坡，這裡比剛剛還陡，我還是爬得氣喘吁吁
我每走幾步路就一直遠眺三叉山那個山頭
 還好路徑都還算寬闊好走，不然這樣心不在焉其實還蠻危險的。
上坡陡，下坡更陡。過了這個下坡，我們就會到三叉山了。
本來以為遠處那個叉路之後就是嘉明湖
但嚮導小吳說要繞過三叉山看到第二個叉路才是 @@
好天氣好風景好心情因為眼前看似沒有盡頭的道路而有點洩氣
但也深刻體驗了一句話：「行遠必自邇」，路走得越遠人就越渺小
看走在前頭的人是不是都小小一隻呢!
在這段路的過程中，遇到令人莞爾的景況
當我們揹著沉重的背包一步一步專注地走，企盼趕快見到嘉明湖的同時
卻看到小徑迎面而來，一個個〝撐傘〞的輕裝阿公阿嬤
沒有沉重的登山背包、登山裝備、普通的戶外鞋....
完全就是一付來郊遊踏青的樣子，竟讓我有來到萬壽山的錯覺....
後來知道，那應該是某〝X訊〞登山社的團吧....
強打超豪華行程，全程免揹公糧睡袋，還有人幫忙在山屋占床位的那種 @@
看到這樣子，不禁為這片山林與嘉明湖嘆息(後來到了嘉明湖，感受更深了)
我們臣服於大山的雄偉，它試煉我們，讓我們用體能與意志力去換得
付出汗水之後更顯山林美景的珍貴。
但儘管用最謙卑的態度，都無可避免破壞
而這樣為了商業利益去操作，將珍貴的山林資源視同低海拔的森林遊樂區一般
如何讓那些以逸待勞的人去感受去珍惜這些最後的純淨的山林?
終於我們到達三叉山下的那第一個叉路，但此時雲霧已經籠罩過來
飄了一點點細雨，我趕緊替我的背包套上防雨套，但下了一點點又停了。
回首來時路，天藍如洗。但往前方眺望，積雲讓我們加緊腳步。
我們繼續走，看到嘉明湖指示牌特別興奮，因為只剩1K了!!
嘉明湖是今天的終點，但終點之前我們還要攻第二座百岳---三叉山。
所以到了第二個叉路口，我們就丟下裝備準備攻頂。
行前看網路資料說三叉山是座饅頭山，很平緩的坡走上去很輕鬆。
啊我們怎麼走的氣喘吁吁咧~
原來就是到陡坡這邊來了。
(地理老師們，就是那個等高線地形圖常考的，線越密集坡度越陡不適合老人爬的啦...)
前方嚮導小吳老神在在，用看似慢但其實很規律很穩健地步伐一路走在最前端
爬上山頂那一刻，天氣瞬息萬變，雲霧整個飄來，原本的360度環景變成霧茫茫一片。
我們大夥合體照相，三叉山，3496公尺。
本來以為上三叉山就可以看到嘉明湖，結果並沒有。
這樣也好，我還沒做好看到嘉明湖第一眼該有的心理準備。
上坡舉步維艱，下坡是健步如飛。此時雲霧又散開，藍天重現，心中蠢蠢欲動，
因為大家已經迫不及待要看到嘉明湖了。
歷史性的一刻，最後的路程，只剩 300公尺!!!!!!!!
想要跟我共同體驗看到嘉明湖第一眼的千千萬萬感受??  下篇待續啦!!!!!!!!
 
(ps.哈哈  回想了這一大篇，腦力已經不行了，敬請期待下篇，夜宿嘉明湖喔!〉

上週末去看了期待已久的 MAMMA MIA!
現在中了ABBA 的毒了!!
媽媽說 Dancing Queen 當年推出時超紅的
我真的可以想像
這些歌曲的確有其經典魅力
可以跨越時空感動人，總是不由自主哼上一段
旋律在腦中盤旋一整天!
雖然不是身在ABBA 最紅的那個七O年代
但這樣的英文老歌彷彿帶著我回到過去
(就不知三十年後聽現在的周杰倫等流行歌曲還能不能藉此緬懷我們的這個年代?)
除了大家比較熟知的〝Dancing Queen〞、〝Mamma Mia〞、〝I have a Dream〞
還有以下幾首我很喜歡的，也很好聽哩!

〝Our last summer〞(電影版本)


〝Slipping Through My Fingers〞(電影版本)




〝Honey, Honey〞(電影版本)



〝I Have A Dream 〞(電影版本)



聽說電影非常忠於原劇
希望以後有機會去看 MAMAMA　MIA! 音樂劇囉~~

電影最大的特色，是聲音。
主角們台詞少，但每個人的口語表達很到位
用口語的不同層次表達那些徬徨、痛苦、失去、無奈
大部分時間沒有配樂。
但有很多海浪的聲音、風吹防風林的聲音、炙火燃燒的聲音
松鼠的叫聲、晨光中的鳥語、風吹過稻田
原住民的歌聲、小孩子的笑鬧聲、漁港的魚貨拍賣聲...
或許對於大多數生活在都市叢林的人來說
這樣的聲音太過自然、純粹，沒有編曲沒有修飾
抑或之於繁忙緊湊的人生，幸福快樂的人生
這些聲音都不夠精彩有趣。
只有掙扎於生活中的枯索無味、情感的創傷、最愛的失去
我們才回歸心底最深處，回味過往快樂的原點
在試圖將一切歸零的過程中，跟自己對話，聆聽心底最純粹的聲音
只是這樣的追尋過程，是一段遙遠的距離。

上週末去了趟台北。
距離我上次回去，已經是四個多月前的事。
台北城還是一如往昔，人超多。
跟秋坊約在師大夜市晚餐
把米克諾斯搞成了雙魚坊，還好沒有像上次一樣等餐等很久。
秋坊跟我說了很多新疆行的有趣故事：
塔克拉瑪干沙漠南北五百多公里的跨越
南北疆的維吾爾風情、特殊的瓜果風味餐
帕米爾高原海拔四千多公尺的低壓使人牛步.........
(相較之下我的嘉明湖之旅真是小巫呀!)
不愧是地理老師，哈哈~非常的生動有趣
苦了一旁的X，地圖方向有點沒概念，
兩個地理老師已經神遊到大西部的南北疆
他還在藍白相間的地中海啦!
地中海的米克諾斯變成了大西部的沙漠高原
更加令我想去大西北走走耶！
我們還聊了很多生活中有趣的事、學校生活的辛酸苦辣
很多時候，分隔兩地的朋友們
真的要多找時間相聚
時間在走，要在單調一成不變的生活中尋找彼此的交點才有樂趣。
第二天我跟X計畫平溪線一日遊。
在台北待了四年的光陰卻從未到過平溪
讓我對平溪存有著一份憧憬，
或許是集集線般懷舊的鐵道風光、小巧的日式木造車站
夜晚有著涼風徐徐的日式舊宿舍，燃放天燈看著它冉冉升起........
好吧，以上一切是我的想像。
假日人潮太多，從台北到瑞芳的莒光號擠滿了旅客
車廂充滿二氧化碳氣體，搖晃的車廂使人暈眩。
到了瑞芳站轉平溪線，人潮未減
我們事先買了平溪線一日週遊券
計畫先到終點站的菁桐，再玩回平溪、十分
幻想行程會很從容彈性
卻高估了台鐵的鐵路便利性
以為站與站之間往來無礙
卻沒想到班次之間都必須要等上一個小時
天氣又太過炎熱，景點之間的走動總是汗如雨下
一切都降低了我們的玩興。
或許真的應該晚上再來吧!
我期待下次，是否還有一個更符合想像的平溪風情。
晚上在東區晚餐，本來預計要去歷史博物館看米勒展覽
電視廣告說晚上去觀展人潮會比較少
沒想到我們七點多去時，人龍還是迂迴地排了四五百公尺長。
我們完全沒想排隊買票，直接放棄轉頭坐捷運回家。
嗚~我要跟米勒說掰掰了。今生無緣相會。
星期天就是懶散的一天
早上吃早餐配電影，看了〝愛情三選一〞
跟小女孩一起推理了愛情懸疑。
中午到台北車站二樓微風的食尚中心覓食
吃了好吃的蘭州拉麵，麵條Q，湯頭讚，紅油抄手讚
吃得兩人肚子超撐，繞了二樓美食街散步了好幾圈。
肚子消了一點，還吃了beard papa的冰淇淋泡芙
一顆55元，但是超好吃 !! 
其它有些餐廳看起來也很美味哩!
下次上台北再來嘗鮮了。
只有週末兩天，時間不夠
來匆匆去匆匆，不能好好回味往昔，
回到師大夜市總是被洶湧人潮嚇的卻步。
台北有些改變了有些沒變
至少坐捷運這件事還是很無聊
每次來台北，好像都剩下坐捷運的記憶。

 
凌晨醒來，山屋裡鼾聲大作。
那種鼾聲呈現間歇性，大約就是強-弱-

當321安靜了，世界彷彿就安靜了----------雅芳
321聚首，世界總是一片吵吵鬧鬧。
321是高中畢業班級，能再度聚首是高中同窗姿雅的訂婚宴。